Lian Elisabeth Kirksæther
Avholdt
Den positive tankens kraft
26 Februar, 2014 12:00 - 26 Februar, 2014 13:00
Positive tanker kan gi ubegrensede muligheter. Lian kan gi deg svar på hvordan du kan benytte deg av de positive tankenes kraft der du trenger det mest.
Hei,
Jeg har kunnskapen om sunt kosthold og trening inne, men jeg sliter veldig i perioder med å holde meg til det jeg vet er best for meg.
Det er ikke så mye som skal til for å vippe meg av pinnen, og da kommer tanken om "flukt" ved hjelp av mat og godterier snikende.
Dette er fryktelig slitsomt og jeg vet det er feil å gi etter, men den følelsen jeg da har i kroppen tar fullstendig over.
Der og da er det som en rus og det føles godt, men nedturen etterpå blir desto større!
Har du tips til konkrete ting jeg kan gjøre, si til meg selv evnt annet som kan få meg ut av matmodus og inn på et bedre spor?
Takker for svar!
Mvh
Linda
Jeg har kunnskapen om sunt kosthold og trening inne, men jeg sliter veldig i perioder med å holde meg til det jeg vet er best for meg.
Det er ikke så mye som skal til for å vippe meg av pinnen, og da kommer tanken om "flukt" ved hjelp av mat og godterier snikende.
Dette er fryktelig slitsomt og jeg vet det er feil å gi etter, men den følelsen jeg da har i kroppen tar fullstendig over.
Der og da er det som en rus og det føles godt, men nedturen etterpå blir desto større!
Har du tips til konkrete ting jeg kan gjøre, si til meg selv evnt annet som kan få meg ut av matmodus og inn på et bedre spor?
Takker for svar!
Mvh
Linda
Er det sannsynlig st en livssituasjon preget av bekymringer, stress, tidsklemme og for lite søvn kan påvirke ønsket om vektnedgang negativt ?
Hei - dette er et kjempespennende tema som jeg gjerne vil lære mer om! Kjenner du til gode kurs på Sørlandet og bøker som du vil anbefale? Og hva ville du anbefale som "start": Hvilke øvelser bør man begynne med, hjemme, alene for å forandre tankemønstre langsomt, men sikkert? Takk for svar!
Hei! Jeg er så lei av å alltid befinne meg i et slags "skjema". Alt skal planlegges og registreres, og jeg føler at jeg mister friheten min. Dette gjør at jeg har vanskelig for å følge kostholdsomlegginger. Det vekker trasket i meg og pumper meg for positiv energi. På hvilken måte kan jeg tenke annerledes for å motvirke denne følelsen av å være styrt?
Hei!
Jeg har vært uten sukker siden årsskifte, men jeg kjenner mange ganger at motivasjonen svikter når jeg er stresset,venter menstruasjon eller har spist for lite. Jeg klarer å holde meg unna raske karbohydraterr men sliter med å ikke spise noe annet. Kan spise mandler/nøtter/peanøtter istedenfor, men jeg vet at det blir manglende resultater på vekta om jeg erstatter søtsug med annen mat.
Har du noe tips til hva jeg kan gjøre istedenfor, tanker, aktiviteter og lignende?
Venter spent på svar, Sima :)
Jeg har vært uten sukker siden årsskifte, men jeg kjenner mange ganger at motivasjonen svikter når jeg er stresset,venter menstruasjon eller har spist for lite. Jeg klarer å holde meg unna raske karbohydraterr men sliter med å ikke spise noe annet. Kan spise mandler/nøtter/peanøtter istedenfor, men jeg vet at det blir manglende resultater på vekta om jeg erstatter søtsug med annen mat.
Har du noe tips til hva jeg kan gjøre istedenfor, tanker, aktiviteter og lignende?
Venter spent på svar, Sima :)
Hei! Jeg vet at jeg vil få bedre helse og livskvalitet av å kutte karbohydratene, og å begynne å trene. Og at å ikke gjøre det bare fører meg inn i en nedovergående spiral... MEN, jeg klarer det rett og slett ikke. Svært turbulent, både praktisk og emosjonelt, liv de siste årene gjør at det eneste jeg får i meg er rask enkel mat, stort sett skiver. Og jeg klarer heller ikke kutte sukker/snacks. Jeg vet veldig godt at jeg er en av dem som trøstespiser, jeg tenker hver kveld at i morgen er det slutt. Men for å orke å stå opp neste morgen må jeg friste meg selv med noe, ellers blir jeg liggende. Har du noen konkrete praktiske tips til hvordan jeg kan tvinge meg selv til å hoppe av elendigheten og blir sunn?
Hei.
For et par år siden gikk jeg ned 25 kg ved å gå på Shake. Klarte å holde vekta frem til forsommer i fjor. Gikk på en smell psykisk og har gått opp 15 kg. Det gjør meg veldig vondt. Har i hele høst prøvd å gå ned i vekt. Prøvd alt, uten resultat.
Har nå begynt på lavkarbo, gått ca en måned men står helt stille. Skjønner ikke hva som skjer.
Kjenner jeg er redd for å ikke klare å gå ned igjen.
Er det tanken eller?
Irene
For et par år siden gikk jeg ned 25 kg ved å gå på Shake. Klarte å holde vekta frem til forsommer i fjor. Gikk på en smell psykisk og har gått opp 15 kg. Det gjør meg veldig vondt. Har i hele høst prøvd å gå ned i vekt. Prøvd alt, uten resultat.
Har nå begynt på lavkarbo, gått ca en måned men står helt stille. Skjønner ikke hva som skjer.
Kjenner jeg er redd for å ikke klare å gå ned igjen.
Er det tanken eller?
Irene