Anne Karin Gjørtz
Avholdt
Veien til et friskt og godt liv
4 Juni, 2013 20:00 - 4 Juni, 2013 21:00
I min praksis som sykepleier, soneterapeut og akupunktør møter jeg alle slags mennesker og med varierende grad av plager. Min praksis har gitt meg mye erfaring innen ernæring og helseplager. Dette ønsker jeg nå å dele med deg. Du er velkommen til å komme med ditt spørsmål og jeg skal forsøke å besvare på best mulig måte.
Har diagnosen fibromyalgi og gradvis har lagt om til lavkarbokosthold i løpet av de siste 5 ukene. Kroppen føles litt bedre, men ikke så mye og har lagt på meg et kilo i denne perioden. Føler meg sjelden sulten, men blir veldig tom i hodet og slapp og må spise for å komme meg. Jeg spiser 4 hovedmåltider og to mellommåltider om dagen. Ca. 30-35% karbo. Hva gjør jeg feil?
Har ett spørsmål til som jeg håper du kanskje har noen gode tips på. Jeg sliter med eksem på fingrene og har brukt sterk kortisonsalve mer eller kontinuerlig i 5-6 år. Skjønner ikke hvordan jeg skal bli kvitt det. Alle tips mottas med stor takk.
Hei. Jeg sliter med søvnvansker. Blir ofte liggende lenge før jeg sovner og våkner også og er våken lenge om natta. Har du noen tips/erfaringer i forhold til kosthold, og om akupunktur kan hjelpe?
Hei.
Jeg har hatt litt problemer med nyregrus. Har ikke utviklet seg til nyrestein, men er plagsomt. Legen tok en prøve og det kommer visstnok av ubalanse i urinsyrenivå. Jeg ble tilbydd tabletter, men lurer på om dette kan reguleres ved hjelp av kosthold? Går på lavkarbo kosthold.
Jeg har hatt litt problemer med nyregrus. Har ikke utviklet seg til nyrestein, men er plagsomt. Legen tok en prøve og det kommer visstnok av ubalanse i urinsyrenivå. Jeg ble tilbydd tabletter, men lurer på om dette kan reguleres ved hjelp av kosthold? Går på lavkarbo kosthold.
Hei. Trenger barn flere karbohydrater enn voksne siden de ofte har veldig høyt aktivitetsnivå?
Er operert 3 ganger for gallesten. Fjernet galleblæren ved første pperasjon. Tåler jeg " alt" fettet som blir anbefalt?
Mi. Første dag her så mitt spørsmål er derfor: fordelingen mellom proteiner, fett og karbohydrater.
Jeg er overvektig og har flere diagnoser : Hypothyreose, Høyt BT, PCOS, Høyt blodsukker (men innenfor normalområde), Artritt med slitasje i begge knær, Fibromyalgi, Sukkeravhengig. Mye trøtt. Ønsker å få ned vekten. Vanskelig. LCHF har jeg forsøkt , men blir så deppa at jeg tror ikke jeg kan ligge så lavt i karboinntak. Har gluten- og melke-intoleranse, men tåler fløte, smør , ost og syrnede fløteprodukter (men ikke yougurt ). Og så elsker jeg mat! Bør jeg ha legetime for å få hjelp? Dårlig med mosjon p.g.a knærne og trøttheten.
Hei!
Dette er sikkert ikke ditt område men jeg spør likevel. Jeg har dårlige negler for tiden, de sprekker og deler seg. Jeg tar omega 3 og magnesium. Bør jeg ta andre vitaminer også? Takk for svar.
Dette er sikkert ikke ditt område men jeg spør likevel. Jeg har dårlige negler for tiden, de sprekker og deler seg. Jeg tar omega 3 og magnesium. Bør jeg ta andre vitaminer også? Takk for svar.
Tidligere nettmøter
Veien til et friskt og godt liv