Irene Korsmo
Avholdt
Vitaminer, mineraler og antioksidanter
9 April, 2014 18:00 - 9 April, 2014 19:00
Hvordan sette sammen kosten for å få den optimale kombinasjonen av vitaminer, mineraler og antioksidanter? Irene gir deg svarene - still dine spørsmål allerede idag!
Hei
Jeg forstår det slik at noen vitaminer kan overdoseres, bl.a. A-vitamin. Kan du si noe om hvor overdoseringen begynner og hvilke konsekvenser overdoseringen vil kunne få? Gjerne ift. de mest vanlige vitaminer som kan overdoseres. På forhånd takk for svar!
Jeg forstår det slik at noen vitaminer kan overdoseres, bl.a. A-vitamin. Kan du si noe om hvor overdoseringen begynner og hvilke konsekvenser overdoseringen vil kunne få? Gjerne ift. de mest vanlige vitaminer som kan overdoseres. På forhånd takk for svar!
Hei, jeg spiser stort sett kun kjøtt og fisk i alle fasonger, litt meieriprodukter som smør/cottage cheese/rømme/kesam, veldig mye grønnsaker (alt mulig) og bær (+ litt frukt), og er litt forvirret i jungelen av multivitamintilskudd.... Jeg tar Omega3-tilskudd hver dag, og Trippel Magnesium (med magnesium + sink og kobber, vitamin B6, og vitamin D). Jeg ønsker å holde slike tilskudd på et minimum, av praktiske og økonomiske årsaker. Er det noe annet jeg absolutt bør ta?
Ut ifra det vi i dag vet om at våre frukt og grønnsaker inneholder mindre næring enn det gjorde for 100 år siden, burde vi da ta tilskudd?
Hva mener du er de optimale tilskuddene som man burde ta?
Hva mener du er de optimale tilskuddene som man burde ta?
Maser igjen jeg;-)
Har du som akupunktør og homeopat gode behandlingsresultater ifm ADD? Tenker da som et alternativ til sentralstimulerende medisiner (som er omdiskutert), for å få mer energi. Takker igjen for svar;-)
Har du som akupunktør og homeopat gode behandlingsresultater ifm ADD? Tenker da som et alternativ til sentralstimulerende medisiner (som er omdiskutert), for å få mer energi. Takker igjen for svar;-)
Hei igjen,
Mener noen har nevnt at "overdose" av enkelte vitaminer kan medføre kreft. Kan du si noe generelt om hva folk flest bør prøve å få mer av, og hva vi bør styre mer unna? På forhånd takk ;-)
Mener noen har nevnt at "overdose" av enkelte vitaminer kan medføre kreft. Kan du si noe generelt om hva folk flest bør prøve å få mer av, og hva vi bør styre mer unna? På forhånd takk ;-)
Hvis man har hatt omgangssyke - hvilken mat/drikke kan hjelpe kroppen/tarmen med å restituere seg ordentlig i dagene etter?
Hvor mye grønnsaker/bær mener du man bør få i seg ila en dag for at man skal få i seg nok antioksidanter o.l? :)
Hva tenker du om ungdom i vekst som bruker kosttilskudd? Er det noen spesielle utfordringer med dette, og hva er de vanligste/mest solgte kosttilskuddene å bruke?
Hva kan overdrevent bruk av kosttilskudd føre til, er det noen farer ved det? Har du sett noen negative konsekvenser av at det er blitt såpass vanlig?
Hvorfor er det blitt så vanlig å ta kosttilskudd tror du? Er det noe man har behov for? Eventuelt hvordan kan det være nyttig å bruke kosttilskudd?
Min sønn på snart 20 år har over lengre tid følt seg svært sliten og trøtt - både fysisk og mentalt. En bl.prøve for ca. 2 uker siden viste bl.a. at hans S-Ferritin var på 19 (ref.omr. 25-100). Han ble satt på Ferro Retard 3 tbl.. daglig. Kan han gjøre flere grep med tanke på andre vitaminer o.l.- for at dette kan normaliseres raskest mulig ? Kan det være lurt at han får tatt en større vitaminstaus og / eller andre bl.prøver ?
Prøver igjen:
Hei - jeg har lest en del om ortomolekylær medisin og tar daglig kosttilskudd av vitaminer og mineraler. Klarer ikke å fa tak i så høye doser B- og E-vitamer som er anbefalt i boka og tar gjerne i mot tips hvor man kan bestille dem. Ellers lurer jeg på om tilskudd av visse vitaminer hemmer opptak av andre vitaminer/mineraler som man tar samtidig? Med andre ord: Ødelegger jeg effekten av noen tilskudd ved å ta andre samtidig? Og mine siste spørsmål. Bør kosttilskudd tas med maten eller en halv time før maten? Har kaffe en negativ effekt på opptaket? Takk for svar!
Hei - jeg har lest en del om ortomolekylær medisin og tar daglig kosttilskudd av vitaminer og mineraler. Klarer ikke å fa tak i så høye doser B- og E-vitamer som er anbefalt i boka og tar gjerne i mot tips hvor man kan bestille dem. Ellers lurer jeg på om tilskudd av visse vitaminer hemmer opptak av andre vitaminer/mineraler som man tar samtidig? Med andre ord: Ødelegger jeg effekten av noen tilskudd ved å ta andre samtidig? Og mine siste spørsmål. Bør kosttilskudd tas med maten eller en halv time før maten? Har kaffe en negativ effekt på opptaket? Takk for svar!
Hva tenker du om at stadig flere bruker kosttilskudd? Er det positivt, negativt, eller i det hele tatt nødvendig slik du ser det?
Hei,
Hvilke råd vil du gi til meg som ble gastric bypass operert i 2007? Måååå jeg virkelig ta alle kosttilskuddene som blir anbefalt fra sykehuset, eller tror du det er mulig å få (noen av) disse gjennom kosten?
De anbefaler meg følgende doser pr. dag:
2 stk. multivitamin, b-vitamin (1mg sprøyter intramuskulært hver 3. mnd), 100 mg jern, 2 stk. 250 mg Calcium Citrate, 20 mcg vitamin D3.
I tillegg tar jeg (på eget initiativ):
2 stk. 300 mg magnesium og 2 ss flytende omega (san omega).
Spiser lavkarbo og faster 2-3 ganger pr uke (inntar 500 kcal).
På forhånd takk for svar, og ønsker en fortsatt fin dag;-)
Hvilke råd vil du gi til meg som ble gastric bypass operert i 2007? Måååå jeg virkelig ta alle kosttilskuddene som blir anbefalt fra sykehuset, eller tror du det er mulig å få (noen av) disse gjennom kosten?
De anbefaler meg følgende doser pr. dag:
2 stk. multivitamin, b-vitamin (1mg sprøyter intramuskulært hver 3. mnd), 100 mg jern, 2 stk. 250 mg Calcium Citrate, 20 mcg vitamin D3.
I tillegg tar jeg (på eget initiativ):
2 stk. 300 mg magnesium og 2 ss flytende omega (san omega).
Spiser lavkarbo og faster 2-3 ganger pr uke (inntar 500 kcal).
På forhånd takk for svar, og ønsker en fortsatt fin dag;-)
Hva tenker du om supermat i form av spirulina og chlorella?
Tidligere nettmøter
Vitaminer, mineraler og antioksidanter