Kostdagbok

Lett tilgjengelig

Kostdagboken er alltid lett tilgjengelig fra hovedmenyen

Du kan føre dagbok for å lære mer om eget kosthold

Du kan sjekke næringsinnhold i enkeltmatvarer, oppskrifter og måltider

Du kan planlegge og sette sammen måltider og dagsmenyer

Full av funksjonalitet

Kakediagram viser energifordeling

Se hvor mange karbohydrater det er i måltidene dine

Plukk fra mer enn 15 000 matvarer

Hvor får du energien fra?

Oversikt over energifordelingen

Her kan du lett sjekke at du holder deg innenfor dine mål

Sett deg mål

Næringsstoff-mål - F.eks. maks. 100 g karbohydrater per dag.

Vektmål - Enten du vil gå opp, holde vekten eller gå ned

Aktivitetsdagbok

Hvis du vil ha komplett oversikt kan du også velge å føre dagbok over aktiviteter

Studier har vist at å føre dagbok gir ekstra motivasjon ved kostomlegging og større sjanse for å lykkes.