Spørsmålene og svarene er hentet fra nettmøter i Lavkarboklubben for noen år siden, og er ikke oppdatert siden. De er ment som generell informasjon og erstatter ikke personlig råd fra lege eller annet helsepersonell.
Hvis man er i gruppen som har DM2, og ikke vet det - hva er det da man kan oppleve av symptomer eller…
Spørsmål
Hei Hvis man er i gruppen som har DM2, og ikke vet det - hva er det da man kan oppleve av symptomer eller signaler som kan indikere en slik tilstand?
Svar fra lege
Hei Dette er et svært relevant spørsmål ettersom en vet at det er like mange som har diabetes type 2 (DM2) og ikke vet det som de som har diabetes type 2 og vet om det. Totalt sett er det ca 350.000 som har DM2, halvparten vet det bare ikke. Typiske symptomer og signaler kan være hyppig og mye vannlating, tørste, tretthet og hyppige infeksjoner. Dersom en lurer er det nyttig å måle blodsukkeret. Helst fastende.
Hvor lenge kan jeg gå på denne dietten med så lite fett og så mye protein?
Spørsmål
Jeg har diabetes 2 og skal slanke meg minst 20 kg. Kanskje mer. Har gått på Eurodiet i 5 uker og har allerede tatt av 9 kg. Eurodietten inneholder mye protein og lite karbohydrater og fett. Hvor lenge kan jeg gå på denne dietten med så lite fett og så mye protein? Jeg føler meg i god form og har mye overskudd.
Svar fra lege
Hei Flott innsats i løpet av fem uker og god effekt! Selv om du går på en diett med protein og lite fett så er ditt reelle forbruk av fett mye høyere. I løpet av disse 5 ukene har du sannsynligvis brukt nærmere 7 kg fett. Ettersom 1g fett gir 9 kcal, gir 9 kg 63.000 kcal. Fordeles disse på de 35 dagene så blir det 1800 kcal fra fett hver dag. En kan alltids diskutere detaljene i dette regnestykket, men poenget er at du har fått rikelig med fett fra fettlagrene. Siden du har en formening om at du skal ned noen kilo til kan du sikkert fortsette noen uker til med Eurodiett. Deretter ville jeg nok økt på med fett. Siden du har DM2 ville jeg nok valt å ligge lavt på karbohydrater etter overgang til vanlig kost - på anslagsvis 25 - 50 g karbohydrater. Deretter kan du bestemme hvor mye proteiner du trenger, sånn ca 1 g per kg slank kroppsvekt. Resten av kaloriene skal komme fra fett. Og da blir det mer et spørsmål om hvor mye kalorier du trenger totalt sett. Ofte gir det seg litt av seg selv i forhold til å bli passelig mett.
Hva er din erfaring med P-sprøyte og insulinresistens?
Spørsmål
Hva er din erfaring med P-sprøyte og insulinresistens? Jeg har gått på denne i snart 12 år og vært fornøyd. Fastlegen vil jeg skal slutte, gynekologen sier det er greit. Har ikke tatt den siden januar. For ett år siden gikk jeg ned 12 kg og har det siste året gått opp 15. Jeg mener jeg har spist fornuftig, rene kjøttprodukter og mye grønnsaker. Lite brød, potetet, pasta og ris. Ikke spesielt glad i søtsaker. Får vondt i magen av mel så det kuttet jeg ut for 6 uker siden. Fikk beskjed om at jeg har insulinresistens for 14 dager siden. Har på den tiden spist veldig riktig i følg boken "Frisk med lavkarbo". Vekten rikker seg ikke. I dag leste jeg om en bivirkningen av P-sprøyten og det var bl.a. insulinresistens. Har bestemt meg for å kutte den ut. Hvor lang tid tar det før hormonene er ute av kroppen og hva må jeg gjøre for å gå ned i vekt?
Svar fra lege
Hei, Jeg har ingen erfaring med P-sprøyte og insulinresistens, men hormoner kan indirekte påvirke hverandre. Dersom P-spøyte er medvirkende til insulinresistens vil det kunne bli noe bedre etter at du har sluttet med P-sprøyten. Men ofte er det slik med hormoner at de prosessene som er forskjøvet tar lengre tid å justere. Derfor tror jeg ikke det er et spørsmål om når hormonene er ute av kroppen. Men for å gå ned i vekt må du trolig både redusere karbohydartinntaket og mengden kalorier. Og så må du rett og slett se responsen og justere inntaket avhengig av vektnedgang og hvordan insulinnivået reponderer på kostholdet.
Min mann har hatt diabetes 2 i 15 år, og startet med lavkarbokosthold sep. 11. Han sluttet med tbl.(2 typer) etter 3 dager og har ikke brukt medikamenter siden. Han var hos lege sist uke, og fikk beskjed om at han har for lavt bl.s. Kan bl.s bli for lavt når du ikke bruker medisiner? Kan du få ketoacidose når du ikke har diabetes 1? Legen "friskmeldte" han fra diabetes. Er det mulig å bli friskmeldt fra diabetes? Nå må han være forberedt på at kolesterolverdier har økt, og et press fra lege om å starte på statiner. Hvor går alarmklokken mht. kolestrolverdi synes du? Har forstått at lavkarbomedisinere mener vi tåler høyere verdier, enn andre leger som ikke støtter vår livsstil. Forresten er det så trist å tenke på hvor mange som kunne blitt frisk av sin diabetes ved å endre livsstil, men myndighetene motarbeider det, ikke til å forstå.
Svar fra lege
Hei , Hyggelig å høre at din mann har hatt så flott effekt av lavkarbokostholdet. At din mann skulle ha for lavt blodsukker har jeg litt vanskelig for å tro så lenge han ikke bruker mediskmenter for diabetes. Vi kan se at personer på et høykarbokosthold kan få sterke insulinvirkninger og en stund etter et høykarbomåltid så få et for lavt blodsukker, under 4 mmol/l, men det er mer sjelden på et lavkarbokosthold. At han er blir friskmeldt fra sin diabetes er forsåvidt riktig - han har ikke diabetes så lenge han spiser et lavkarbokosthold. Imidlertid vil han jo få for høyt blodsukker ved inntak av mye karbohydrater - så helt frikjent for diabetes blir kanskje å ta vel godt i. Med hensyn til kolesterolnivået er det meningsløst å se på totalkolesterol. En må se på sammensetningen av kolesterol. Hvorvidt det er aktuelt med medisiner for kolesterol er en mer omfattende vurdering. Man er vanligvis mer liberal med medisiner hos diabetikere, men med god blodsukkerkontroll kan det bilde være endret. Se forøvrig nettmøte om kolesterol.
Har fast.bl.s. som varierer mellom 5,8 - 6,8 og langtidsblodsukker på 6,0 - 6,2. Har gått over til lavkarbokost det siste halve året, men bl.s ligger nokså stabilt som dette. Bruker ikke medisiner. Før jeg gikk over til lavkarbokost hadde jeg fast.bl.s på rundt 8 og det samme når det galdt langtids.bl.s. Det ser ikke ut som bl.s vil gå noe mer ned. Bør jeg være fornøyd slik det er nå? Ser at bl.s er svært følsomt ved inntak av ekstra karbohydrater. Da er det betydelig stigning neste morgen på fast.bl.s. Måler fast.bl.s regelmessig selv. Takk ellers for et flott opplegg med lavkarboklubben.
Svar fra lege
Hei , Takk for ros om lavkarboklubben! Jeg synes du viser at du har god kontroll på blodsukker etter såpass kort tid på lavkarbokostholdet. Jeg er ikke overrasket over at du ikke får det fastende blodsukkeret helt ned i normalt område om morgenen. Mange med DM2 har høyt blodsukker om morgenen fordi leveren i løpet av siste del av natten har laget sukker som skilles ut i blodet. Det gjør den hos oss alle, men ved insulinresistens tar ikke leveren signalet om at blodsukkeret er høyt nok. Leveren fortsetter å skille ut mer sukker. Over tid forventer jeg at ditt fastende blodsukker vil falle og også at langtidsblodsukkeret kan bli enda litt bedre - men det tar tid - kanskje et par år. Men du bør avgjort være fornøyd!
Hei! Er overvektig, har vært det hele mitt voksne liv. Vekta har ikke rikket seg mye hverken med Grete Roede eller andre "tradisjonelle" opplegg. Jeg lever nå godt på lavkarbo, og har etter tips her inne startet med Metformin som jeg fikk at min fastlege. Og..det virker, ser at vektnedgangen kommer, og "fysing" er borte. Jeg har på Balderklinikk fått klar melding om at jeg er insulinresistens, og test viser jevnt over høyt kortisol. Jeg har en krevende jobb. Jeg trener moderat, dvs. går turer så jeg blir svett og sykler noen ganger i uka. Kan insulinresistens "gå tilbake"? Er det andre tiltak jeg selv kan gjøre for å hindre at dette utvikler seg til diabetes? Hvordan merker jeg i så fall det?
Svar fra lege
Hei, Flott at du har effekt av metformin! Din insulinresistens gjør at du lettere legger på deg og det er nok på grunn av insulinresistensen at metformin virker hos deg. Et høyt nivå av kortisol kan være uheldig ettersom kortisol gjør at kroppen lager sukker. Blodsukkeret vil igjen stimulere til et høyere nivå av insulin og på den måten vedlikeholde et høyt insulinnivå og insulinresistens. Med andre ord en litt vond sirkel. God stressmestring og fysisk aktivitet er bra! Insulinresistens kan bli redusert men erfaringsmessig tar dette lang tid - år. Det er nok vanskelig å merke det selv uten å gjøre målinger av blodsukker og insulin.
Har dette noen sammenheng med kosten, og kan jeg i så fall regne med det er forbigående?
Spørsmål
Hei! Er visst litt utenfor tema, men håper på svar likevel. Jeg startet på lavkarbo for 5-6 uker siden på grunn av leddgikt og lavt stoffskifte.Diagnosen har ikke vært kjent mer enn 10 måneder. Jeg har alltid vært plaget med krampe i leggene, men nå den siste tiden har det vært mest uutholdelig. Har dette noen sammenheng med kosten, og kan jeg i så fall regne med det er forbigående? Eller virker det som kroppen min liker lavkarbo, jeg må ikke lenger spise så ofte som før, uten å føle meg "tom" og sulten. Dett er nok et av mange spørsmål som kommer til å dukke opp fra meg, som til nå har vært opptatt av å passe vekta med mager kost.
Svar fra lege
Hei, Flott du trives på lavkarbokosthold. Krampene dine kan godt skyldes at du får i deg for lite salter i en overgang til et lavkarbokosthold. Ta gjerne litt ekstra magnesium, start med 200 mg morgen og kveld og øk på til 400 mg morgen og kveld. Det er imidlertid ofte lurt å få sjekket hvordan det står til med saltene i blodet. Og litt avhengig av problemstilling kan det være lurt å ta en fullblodsprøve som bedre viser mineraltilstand.
Lurer på hva lavkarboklubben mener om et så høyt kolesterol hos en på 57 som har hatt hjerteinfarkt og bruker…
Spørsmål
utvalgt spørsmål fra forum ang. kolesterol: Jeg hadde ved siste måling tot.kol. på 10.9 LDL på 6,4. Triglycerider på 0.6 Min første reaksjon var selvfølgelig skrekk og gru, men siden triglyceridene er så bra, tar jeg det helt med ro. Lurer på hva lavkarboklubben mener om et så høyt kolesterol hos en på 57 som har hatt hjerteinfarkt og bruker lipitor 40mg daglig? Hadde for et halvt år siden for lave c-peptider og langtidssukker på 6,4, men nå ligger langtidssukkeret på 5,7. Føler meg meget vel med et meget stabilt blodsukker og slank livlinje.
Svar fra lege
Hei, Her mangler jeg HDL-kolesterolversien , "det gode kolesterolet", men spørsmålet blir på sett og vis hva et høyt kolesterol betyr. Hos deg er det klart at jeg vil anbefale deg å fortsette med Lipitor ettersom du har hatt hjerteinfarkt. Så er det et spørsmål om å redusere din risiko for å få et nytt hjerteinfarkt. At blodsukkeret og livmålet er blitt redusert har stor betydning for risikoen. For en som deg vil nok vurdert å ta en prøve for å se på sammensetningen av det såkalt dårlige kolesterolet, LDL-kolesterolet, om du har mye av de "store, luftige og ufarlige" partiklene eller om du har mer av de "små, tette, og farlige" partiklene.
