Trening er positivt for kroppen din og påvirker muskelmassen, insulinbehovet og blodsukkeret. Ved trening produserer kroppen din endorfiner. Disse stoffene kan heve stemningsnivået, redusere smerte og lengselen etter karbohydrater. Muskelmasse og insulin Når muskelmassen øker, reduseres behovet for insulin, og når det er mindre insulin til stede, er det lettere å forbrenne fett ved trening. Slik blir fettmassen mindre parallelt med at muskelmassen bygges opp. Regelmessig og hard mosjon reduserer også insulinresistens uavhengig av dens virkning  ...  logge inn og les mer