Magesyre til nytte og glede

Hei

Det er alltid vanskelig å si noe om medisiner for meg som ikke er lege. Det er av naturlig årsaker ikke mitt felt.

Noe av årsaken til at du har det bedre, er antagelig en stabilisering av blodsukkeret som reduserer insulinnivået og derved bedrer magesyreproduksjonen. Syre og proteiner stimulerer lukkemuskelen, så ditt endrede kosthold kan ha bidratt på flere måter.

Fordi medisinen du tar ikke er "livsviktig" går det an å kutte den ut samtidig som man tilfører magesyre. Men det kan hende at det ikke hjelper, og da vil du få smertene som du vanligvis får. Jeg har erfaring for at noen på protonpumpehemmere kan kvitte seg med medisinen når de legger om kostholdet og tar magesyretilskudd eller bitterstoffer. Mens andre mislykkes, som alltid.

Du bør nok ta kontakt med en terapeut som har erfaring med magesyre. Det er viktig å støtte slimhinner og gjennomgå kostholdet i detalj.

Hei

Det høres ut som det er en mulighet. Ved å styrke fordøyelsen kan du antagelig bli kvitt problemene dine. Magesyre, enzymer og tarmbaktrerier er tilskudd mange får hjelp av. Men det er viktig å få veiledning i hvordan man skal begynne på dette opplegget.

I tillegg til tilskuddene er blodsukkerstabiliserende kost, noe protein i alle måltider og gjerne bruk av bittestoffer, nyttig.

Hei

Det du beskriver er det mange som opplever. Ved vektnedgang vil insulinnivået ha normalisert seg og magesyreproduksjonen startet opp igjen.

Fordi melk er basisk, er det ikke fornuftig å drikke det hvis magesyreproduksjonen er for dårlig. det samme gjelder faktisk vann også. Vann er nøytralt og vil tynne ut magesyren som skal være så sur som mulig.

Basert på det du beskriver, vil det kanskje være nok å ta bitterstoffer i forbindelse med måltidene. Det stimulerer magesyre og resten av fordøyelsen. Snakk med helsekosten så får du råd om hva du kan bruke. Da går kanskje pinnekjøtt også uten problemer.

Hei

Gastric bypass er et voldsom t inngrep som kan skape mange problemer. Om det direkte påvirker magesyreproduksjonen, vet jeg ikke. Men det absolutt trolig. Magesyre produseres i veggen på magesekken, det samme gjør hormonet gastrin. Ved å redusere magesekken vil mye av de cellene som produserer gastrin og magesyre bli borte. Nå spiser man mindre også, i alle fall en stund, så det er mulig at magesyreproduksjonen er tilstrekkelig. En artikkel som går gjennom konsekvensene av gastric bypass nevner mangel på magesyre og enzymet pepsin som et problem for opptak av proteiner og noen vitaminer og mineraler.

Så uten at jeg vet 100%, er det mye som tyder på at lite magesyre kan være et problem ved gastric bypass.

Hei

Syre/base er meget komplisert og omfatter mye mer enn å spise basepulver. På tross av den generelle oppfatningen, går det selvfølgelig an å bli for basisk. Ofte lurer jeg på hvor man måler pH når man sier at en person er for sur. Urin, spytt, blod, i vev, osv? I min verden skal urinen alltid være sur. Det er, sammen med pusten, den eneste måten å bli kvitt syre fra kroppen. Fordi pusten er så sentral, er hvilepust et interessant mål på syre/base balansen. Normal pustefrekvens er 14-18 åndedrett/min. Puster du langsomt, under 10-12 åndedrett/min er du basisk, Puster du fort, 20 eller høyere, er du sur. Få en til å telle når du er avslappet og ikke vet om det.

Ifølge en teori jeg jobber etter, vil en basisk kropp ha problemer med å produsere nok syre. Da blir fordøyelsen dårligere og man kan tenke seg at ufordøyet mat tas opp i blodet. Det kan gi matvareintoleranse, som igjen kan hemme vektnedgang. Det kan derfor være at du har glede av å støtte magesyreproduksjonen med bitterstoffer en periode. Hør med helsekosten hva de har.

Før du begynner på et baseprodukt, bør du få målt pH. Det kan selvfølgelig være at du har glede av et baseprodukt, men vær klar over at et ketogent kosthold basert på mye fett og moderat med proteiner, er nøytralt eller basisk, avhengig av hvor mye grønnsaker du spiser. Det er også viktig at man ikke spiser for mye. Selv om metthetsfølelsen bedres på lavkarbokost, er det mulig å overspise.

Det er også en rekke andre forhold som kan hemme vektnedgang. Særlig er det viktig å være klar over stress og kortisol. Husk at stress kan være både fysisk og emosjonelt. Stoffskiftet er også noe som bør sjekkes.

Hei Vera

Min er faring er at kvalme kan komme av lite magesyre. Men det kan også bety at du spiser mer fett enn du takler. Du kan prøve med bitterstoffer for å styrke fordøyelsen. Du kan også teste 1ss lecithin granulat kan støtte opptaket av fett. Det er særlig nyttig ved galleproblemer.

jeg anbefaler vanligvis en fettmengde som gjør at du kan gå 4-6 timer uten å tenke på mat. Det kan du også teste ut.

Hei

Jeg er enig med deg og anbefaler normalt ikke å drikke til maten. Stopp ca 15 min før måltid og vent ca 1 time etter. Da er fordøyelsen i gang og vann vil ikke bety noe særlig.

Hei Funksjonell

Det er noen metoder som kan gi indikasjoner.

Kan du drikke sitronvann uten ubehag er det helt sikkert ikke for mye. Blir du bedre av sitron har du for lite.
Sure oppstøt etter å ha drukket appelsinjuice er tegn på lite magesyre
Nykokte rødbeter kan gi rød urin ved lite magesyre.
Ett glass med 1 ts natron på fastende hjerte skal gi en "gass"-reaksjon i magen. Base treffer syre. Hvis ikke er det lite magesyre.
Det er et reflekspunkt 2,5 cm ned fra brystbenet og 2,5 cm ut under ribbena på venstre side. Er det ømt der er det tegn på lite magesyre.

Bruker du flere av disse, kan du få en peiling.

Hei Funksjonell

De fleste leger har ingen peiling på at lite magesyre er et problem, og det måles ikke.
Den eneste pålitelige måten å måle det på som jeg kjenner, er med et Heidelbergapparat. Du svelger en pille med pH måler og radiosender, måler fastende pH, får en basedrikk, registrerer hvor fort magen kompenserer for den økte pH og hvor lavt den går. Så vidt jeg vet finnes den ikke i Norge.

Hei Glede

Jeg kan vanskelig tro at Bitterstern har så sterk virkning at det kan være farlig ved for høy produksjon. Ved lite fungerer det bra for veldig mange. Men av og til er de for svake og man må bruke syretilskudd.

Hei Glede

Jeg tror ikke det er noen god idé å drikke mye rett før måltidet. Kanskje spiser du ikke så mye, men antagelig blir du fort sulten igjen. bedre å spise riktig så man kan spise seg mett og holde seg mett uten problemer. Se svaret om vann til maten over.

Hei

Det håper vi vel alle mot jul :-) Akevitt inneholder noe bitterstoffer og vil stimulere fordøyelsen. Så rådet om en akevitt til fet mat er antagelig ikke feil, men alkoholen bli litt i overkant på en hverdag. Bitterstoffer fra helsekosten er nok mer å satse på.

Hei kathia

Dette vet jeg ikke så mye om. Det vi vet er at glykogen binder vann. Det er det første som forsvinner når man starter på lavkarbo. Det neste som skjer er at insulin normaliseres og derved ikke forstyrrer hormonene fra biskjoldkjertelen som har med mineral og vannbalanse å gjøre. Det kan føre til normaliseringen av vann i kroppen.

Mineralbalansen er også viktig. Volek & Phinney forklarer at vi trenger mer salt når vi går på lavkarbo. Han anbefaler ca 5 g/dag i tilskudd. Maldon, Himalaya eller uraffinert Atlanterhavssalt er vel det som er lettest å få tak i. Faktisk kan dette uraffinerte saltet være med på å normalisere vannbalansen i kroppen.

Husk at kortisol, lang tids stresshormonet, kan forstyrre vannbalansen og føre til øket vannivå i kroppen.

Et annet moment for å ha riktig mengde vann på rett sted, er å drikke sakte og ikke for mye. Noen snakker om 3-4 liter pr dag. Det er alt for mye for de fleste. jeg anbefaler 3 dl/10kg kroppsvekt. Drikkehastighet 1 dl/1/2 time. Det er sakte. Har hatt flere pasienter som har redusert vannmengden men bedret vannbalansen i kroppen.

Kjerringrokk er vel et gammelt kjerringråd mot vann i kroppen.