Spørsmålene og svarene er hentet fra nettmøter i Lavkarboklubben for noen år siden, og er ikke oppdatert siden. De er ment som generell informasjon og erstatter ikke personlig råd fra lege eller annet helsepersonell.
Kan det være andre tilskudd som kan hjelpe?
Spørsmål
Hei! Så bra at dere tar opp migrene!! Har slitt med migrene i flere å nå, og ting har helt klart blitt mye bedre etter jeg la om til lavkarbo, har ikke de stor anfallene lenger.. Men fremdeles har jeg migrene hodepine på ettermiddagen, det er ikke så ille som det var før så jeg klarer å unngå for det meste å ikke ta medisiner. Er redd for overforbruk. Tar 3x600 mg magnesium og 3x 1000 mg omega 3 hver dag. Kan det være andre tilskudd som kan hjelpe? Ev kan det være noe i maten?
Svar fra lege
Hei! Dersom jeg forstår deg rett har du hodepine kun på ettermiddagen. Er det hver ettermiddag? Er hodepinen ensidig? Jeg blir litt usikker på om dette er en migrenehodepine eller har annen årsak. Er det annen årsak, må en tenke andre tiltak. Dersom du har lavt blodsukker på ettermiddagen, kan det være med på å utløse migrene. Jeg ville imidlertid da tenke at det varte lenger og at det ikke var hver ettermiddag. Med hensyn til magnesium som kan virke forebyggende på migrene ser vi at det kan ta tid å få opp et tilfredstillende nivå i kroppen. Og noen ganger kan det gi økt opptak av magnesium ved å ta tilskudd av vit B6 - pyridoksin. Om det er andre tilskudd du bør tenke på er vanskelig å si. Det kan til og med være for mye av tilskudd. Ettersom mineraler spiller en stor rolle i forebygging av migrene vil jeg anbefale å kontrollere nivået av mineraler. Magnesium er i hovedsak inne i cellene og analysene fra serum gir en dårlig pekepinn på magnesiumnivået i kroppen. Vi pleier derfor å måle mineraler i fullblod ved migrene. Jeg ville vente med flere tilskudd til etter en slik måling. Det er klart det kan være innhold i mat som kan trigge migrene. For eksempel sjokolade, ost, citrus, rødvin. Men da vil du ofte oppdage et mønster - en sammenheng med det du spiser.
Jeg begynner ofte å fryse en times tid etter jeg har spist karbohydrater. Dvs, eg var plaget med det tidligere at jeg halvannen time etter lunsj måtte ta på meg fleecejakke på kontoret, men jeg etter overgang til lavkarbo er mye varmere, fryser ikke like lett. Men, når jeg skeier ut fredagene med iskrem noen timer etter lunsj, så må fleecejakken frem igjen, så det *må* være en sammenheng der. Noen forklaring?
Svar fra lege
Hei, Spennende spørsmål! Og en god observasjon. Det jeg lurer litt på er om er om du får kalde fingre / tær primært eller om du føler at kroppens kjernetemperatur blir påvirket? Dersom det er det første, kan et lavt blodsukker som en reaksjon på karbohydratinntak ca 1,5 - 2 timer før gjøre at blodsukkeret blir lavt og at det trigger adrenalin/sympatiske nervesystem får å øke blodsukkeret. En bivirkning vil da være at blodårer til fingre / tær kan trekke seg sammen og gi kalde fingre/tær. Dersom det i større grad er kjernetemperaturen som påvirkes så er jeg litt usikker på den rraske reaksjonen. Forsøkte å søke opp dette, men fant i farten ike veldig gode svar. En vet at høyt inntak av karbohydrat sammenlignet med mer fett og protein vil gi en lavere forbrenning når en studerer dette etter vektreduksjon, men da snakker vi om langtidsregulering - ikke etter timer. Vi vet også at vi setter ned temperaturen, som ved hibernering, når mattilgangen blir redusert. Men jeg tenker meg også dette som mer langsomme prosesser. Men så er det også den mulighet at det dreier seg om hvordan temperatur oppleves i hjernens temperatursenter. Jeg har ikke i farten et klart svar på ditt spørsmål. Er det andre som har opplevd det samme?
